Entspannung- und Spannungsübungen für Körper, Geist und Seele

Bewegungsmangel? Verspannungen? Steifheit? Einseitige Körperhaltung? Schmerzen? Operationen? Krankheit? Stress? Und … und … und …

Dann wird es Zeit, dass Sie wieder etwas Gutes für sich tun! In unserer Gruppe spielen weder Alter noch Geschlecht oder der körperliche Zustand eine Rolle. Kleine, langsame Bewegungen lassen das Wechselspiel von Spannung und Entspannung bewusst werden. Blockaden, Verspannungen und überflüssige Anstrengungen werden aufgespürt und neue Bewegungsalternativen erkundet. Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen arbeiten den Körper durch. Dadurch entspannt sich nicht nur die Muskulatur, sondern auch Geist und Seele, wodurch das eigene Wohlbefinden gefördert wird.

Und… wir freuen uns auf Sie! Kommen sie einfach Donnerstags um 18:30 Uhr in die Sporthalle der Don-Bosco-Schule in Bad Waldliesborn.

Maria Rüther

Do. 18.30 – 20.00 Uhr
Bad Waldliesborn, Don Bosco Schule, Holzstraße

Telefon: 02941 / 80605